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Wir sind deine BURN Coaches

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Unsere Vision ist es, 10.000 Menschen
nachhaltig dabei zu unterstützen,
einen Lifestyle aufzubauen,
mit dem sie mehr Energie
weniger Stress, weniger Körperfett und
mehr Zeit für sich, ihre Hobbies,
Freunde und Familie
 haben.

Fabian

Fabian war als Jugendlicher mit Schwimmen und Basketball sehr aktiv und hatte zwar grossen Appetit und riesige Portionen verschlungen, jedoch meistens frisch, gesund und ausgewogen - ohne Snacking. Aber mit jedem neuen Lebensabschnitt (Studium, Arbeitswelt, Familie und Kinder) haben sich kleine und fiese Gewohnheiten eingeschlichen wie Snacken, Stress-Essen, viel sitzen und Autofahren, Resten der Kinder essen, etc. Als Folge davon hat er von 85kg kontinuierlich auf über 100 kg zugenommen - ein wenig Muskeln, aber grösstenteils Fett.
Fabian hat seit 2013 bSport, Zurich Nord CrossFit und CrossFit Dietikon gegründet. Trotz tausender Stunden Coaching und intensivsten Trainings konnte er seine überschüssigen Fettreserven nicht abbauen. Die stetigen Herausforderungen mit Beruf, Familie, Erziehung und Verlockungen von Süssigkeiten und währschaftem Essen waren zu gross, um mit Willenskraft und intensiven Trainings dagegen anzukämpfen.

Erst mit den 6 Schlüsselgewohnheiten, der Hilfe von Verbindlichkeit mit Coach und Gruppe hat Fabian einen nachhaltigen Weg gefunden, um nachhaltig Körperfett abzubauen.

Als ehemaliger Research Analyst mit einer Passion für wissenschaftliche Erkenntnisse beschäftigt sich Fabian privat und beruflich viel mit Verhaltenspsychologie, Evolutionsbiologie und Gewohnheitsbildung. Immer mit dem Fokus auf praktische Wirksamkeit und messbare Resultate.

Als Ehemann, Vater von 2 Töchter, Unternehmer und Coach kennt Fabian die Herausforderungen an Zeit- und Energie-Management. Die 6 Schlüsselgewohnheiten sind auch für ihn eine grosse tägliche Hilfe. Seine eigenen Herausforderungen, Coaching und Ernährungsausbildungen und wie die jahrelange Coaching Erfahrung mit über 1’000 Kunden fliessen in das BURN.COACH Lifestyle Programm ein.

Ausbildung und Praxis: CrossFit Trainer, Precision Nutrition Ernährungsberatung, Research Analyst

Nils

Nils war in seiner Kindheit aufgrund von viel Sport und Bewegung sehr aktiv und hat sich, wie die meisten, bis ins Jugendalter nicht für Ernährung interessiert. Nach der Schulzeit hat sich vieles im Leben verändert und während des Studiums hat Nils begonnen, sich mit dem Thema Ernährung, Training, Erholung, Wohlbefinden, Stressmanagement und Leistungsfähigkeit wissenschaftlich zu beschäftigen. Dabei hat er Vieles ausprobiert: sämtliche Diäten, Ernährunspläne, Kalorienzählen etc. Durch Umfeldveränderungen hat er sowohl Über- wie auch Untergewicht erlebt. Bei gleicher Körpergrösse waren es zwischen 85 kg und 115 kg.

In den folgenden Jahren hat Nils unbewusst viele Lifefstyle Anpassungen vorgenommen. Beispiele dafür sind das regelmässige frühe Aufstehen und Training am Morgen, das Vorbereiten von frischem, gesunden, unverarbeitetem Essen für die Zeit in der Uni sowie die Reduktion von Alkohol. Weitere Anpassungen waren ein regelmässiger Schlafrhythmus mit vielen Vorteilen für verschiedenste Bereiche im Leben sowie das Umgeben mit “Gleichgesinnten”, um gegenseitig voneinander zu profitieren. 

Viele dieser Veränderungen sind im Umfeld zu Beginn auf Widerstand gestossen, jedoch hat Nils schnell die positiven Auswirkungen dieser Umfeldanpassungen gespürt. Gewohnheiten sind seitdem fester Bestandteil seines Alltags, ebenfalls weiss er die Macht der Gruppe zu schätzen, um sich gegenseitig zu unterstützen und Verbindlichkeit zu schaffen.

Heute arbeitet Nils als Fitnesstrainer, wobei er viele Ausbildungen im Bereich Sport und Ernährung absolviert hat, sowie bei BURN.COACH.

Privat geht es ihm besser denn je, er hat seine Gewohnheiten fest in den Alltag integriert und einen fitten und vitalen Körper, ganz ohne Willenskraft, Verzicht oder Verbote.

Dabei geht es weit über die Ernährung bzw. Wunschfigur hinaus. Sein Wohlbefinden ist besser, der Stress geringer, die Leistungsfähigkeit erhöht und er fühlt sich glücklicher.

Dieses Wissen und diese Erfahrungen gibt er heute als BURN.COACH an die “Burner” weiter, um ihnen zu einem gesunden, aktiven, ausgeglichenem Leben zu verhelfen.

Ausbildungen: Crossfit, Strength & Conditioning, Powerlifting, Personal Training, Nutrition, Master Degree in Mathematics

Patrick

Fussball im Verein und am Mittwochnachmittag "Chneblä" mit den Nachbarjungs bestimmte die Kindheit von Patrick. Später kam Unihockey auf höchster nationaler Stufe dazu.
Bei all dieser täglichen Bewegung war "was" Essen kein Thema, denn alles wurde sofort wieder verbrannt.
Mit der zusätzlichen Verantwortung im Job, sowie Projektarbeiten und dem Rücktritt vom Unihockey Sport sank die Bewegung vom 5x pro Woche auf 0 und das Gewicht stieg von 80kg auf 96kg (leider keine Muskelmasse).
Viele Versuche von 0 auf 100 oder mit reiner Willenskraft gegen die Trägheit und das ungesunde Essverhalten anzukämpfen scheiterten und es war ein stetiges auf und ab.
Erst als er Schritt für Schritt vorging und kleine Anpassungen in seinen Alltag integrierte, kam der Erfolg und er fühlte sich wieder wohl in seiner Haut und hatte seine Energie zurückgewonnen.

Durch diese Erfahrung und die tägliche Arbeit mit Kundinnen und Kunden weiss Patrick, wie man mit kleinen Schritten und Anpassungen im Burn.Coach Lifestyle Programm zum Erfolg kommt.

Ausbildung: Fitness Instruktor, Crossfit Coach, Functional Trainer, Ernährungscoach

 

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